Sergio Ramos revela el impacto de la epigenética en su rendimiento en el Sevilla

La influencia de la genética y la epigenética en el rendimiento deportivo

Sergio Ramos, el reconocido futbolista español, ha vuelto a LaLiga a los 37 años con el Sevilla FC, y su rendimiento en el campo ha dejado a todos impresionados. Pero, ¿cuál es el secreto detrás de su longevidad y éxito en el fútbol? Según Bernardo Requena, asesor de Alto Rendimiento y cofundador del Football Science Institute (FSI), la respuesta radica en la combinación de su genética y la epigenética.

La genética proporciona la base para el rendimiento deportivo, pero la epigenética, que se refiere a la influencia de factores externos en la expresión de los genes, juega un papel crucial en cómo se desarrolla y se mantiene el rendimiento de un deportista. Factores como la nutrición, el control del estrés, el ritmo circadiano y el contexto social pueden influir en la forma en que los genes se expresan y, por lo tanto, en el rendimiento deportivo.

El caso de Sergio Ramos

Sergio Ramos ha sido entrenado por Bernardo Requena desde el año 2004, cuando coincidieron en el primer equipo del Sevilla FC. Requena destaca que Ramos tiene una genética y unas circunstancias de contexto óptimas para el rendimiento en el fútbol. Sin embargo, lo que realmente hace único a Ramos es su mentalidad. Tiene una mentalidad de superación constante, de aprendizaje continuo y de perseguir sus objetivos día a día.

Ramos es un ejemplo de cómo la combinación de una genética favorable y una mentalidad adecuada puede llevar a un rendimiento óptimo en el fútbol. Su cuerpo se mantiene estable a pesar de continuar jugando al máximo nivel, y sus indicadores de rendimiento se mantienen similares a lo largo de los años. Esto demuestra que es posible optimizar el rendimiento y mantenerlo en el tiempo, incluso a medida que los jugadores envejecen.

La importancia del contexto en la longevidad deportiva

Requena también destaca la importancia del contexto en la carrera deportiva de un jugador. El entrenamiento y el estilo de vida de un jugador son factores clave en su longevidad. Por ejemplo, Requena considera fundamental realizar análisis periódicos de imagen de las estructuras más estresadas mecánicamente, como las caderas, rodillas, tobillos y columna lumbar, para detectar posibles problemas y prevenir el deterioro del rendimiento.

En resumen, el caso de Sergio Ramos demuestra cómo la combinación de una genética favorable, una mentalidad adecuada y un contexto de entrenamiento y vida saludable pueden prolongar la vida deportiva de un futbolista. La epigenética juega un papel crucial en la expresión de los genes y, por lo tanto, en el rendimiento deportivo. Con los avances científicos y médicos, cada vez se conocen más factores que pueden influir en el rendimiento y se pueden tomar medidas para optimizarlo y mantenerlo en el tiempo.